以前からめまいや立ちくらみで体調が悪くなったので病院で主治医の先生に相談すると、
血圧の上が１９６！
・・・このまま放置したら死ぬよ！
降圧剤を処方するからすぐに飲んでください
と言われてしまった。
血圧の薬を飲むと保険に入れないんだよな～
もともと薬嫌いだったのでこのとき
ダイエットを決意！
以前も何度かダイエットにチャレンジしてすぐリバウンドで失敗を重ねてきたので今回は何が何でも継続しなくては！！
まずはテレビや雑誌、インターネットなどでダイエットの情報収集から始めた。
元々データの収集や書き込むことが好きだったので自分にぴったりのダイエット法を発見！
ずばり・・・
レコーディングダイエット♪
ただ日々の食事内容と朝晩の体重を記録するだけの簡単なものらしい！
早速毎日記録するための専用用紙を作成！
あれから5年・・・・・
今でも毎日欠かさず書き込んでいます。
熱しやすく冷めやすい私にしてはよく続いてるなぁ～
ちなみにこんな感じの用紙を作ってます(これは８代目デザイン)
・・・・つづく